ja nie lubię gotować właśnie jajecznicę robię to już mnie wkurza, że tak długo to trwa lubię teraz jak jest tak ciepło podjeść sobie owoce z jogurtem i ciastkami itd. planuję michę na LC już: 1.50g owsianki+jajecznica 5 jajek (3żółtka) 2.50g makaronu+150g mięsa+30ml oliwy 3.50g makaronu+150g mięsa+30ml oliwy 4.150g mięsa/ryby+30ml oliwy [...]
przepraszam że się wcinam ale jak boli długo to nie odin a lekarz:> odin a Ty nie myślałeś wtedy że zamiast zjadać te części kurczaka na które Azor pod stołem czekał należało iść do lekarza??:)
albo takiego body octana ale drogie to kierwac wszystko dlugo sie pewno nie skusze, chyba ze jaka mega dobra oferta bedzie szczegolnie ze jak dla mnie to na pompe kreatyna, jedzenie, trening i jest mega
wiem robilem kiedys francuskie wyciskanie ale dlugo tym cwiczylem takze zmienilem to na uginanie ramion z drazkiem wyciagu(zreszta moim zdaniem to jest najlepsze cwiczenie dla mnie na tric najbardziej czuje w tym cwiczeniu jak tric pracuje)
betaine to kupuje wielu ... w CP,CF,XP np I tak jak kiedys pisalem... zstymulatorow to jest creatyna( i jej pochodne) a potem dlugo dlugo nic. Tak ze wyniki ankiety byly do przewidzenia. Trzeba bylo zadac pytanie: Co poza kreatyna .. i wykreslic kreatyne z wyboru. wyniki byly by ciekawsze bo tak to sa wiadome. Zmieniony przez - bimbam w dniu [...]
[...] teraz wracam do diety i mam zamiar już nie odpuścić i tu zaczynają się problemy, w wymiarach niewiele się zmieniło, ale brzuch mam wielki i wydęty{:-( Dziewczyny, Ruda, co teraz? jaki trening wybrać, jak jeść, zostać przy rozkładzie 130/60/200 czy coś zmienić, słowem: jak żyć?%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/107f40c95704482399508ecc5887d6f5.jpg
[...] jednostronną ale bardzo widowiskową walkę, gdy wygrywa ten skazywane na pożarcie, tworzy się historia. A od siebie. Sądzę że boks jeszcze długo będzie popularny. Tak jak inni pisali, pojawiało się wiele SW. Miały one swoje 5 minut. Boks nadal ma się dobrze. Osobiście nie przepadam za boksem. Walki są dla mnie za długie. Z uderzanych wole [...]
[...] Dziennie staram się pić kilka litrów wody, plus przed treningami odżywkę z dodatkiem kreatyny więc teoretycznie powinno trzymać. Wydaje mi sie, że to jest tak że jak masz np 15,14 BF to mało co widać, ale jak się przejdzie jakąś granice to wtedy widać od razu efekt. Jak wspominałem nie wiem czy utrzymam jeszcze długo bo boję się że [...]
[...] Paulo Costy, który miał pierwotnie stanąć do walki z mistrzem Israelem Adesanya. Romero przegrał walkę przez jednogłośną decyzję po słabej walce zarówno w jego wykonaniu jak i w wykonaniu Adesanyi. Prezydent UFC Dana White powiedział, że żałuje decyzji o zestawieniu tego pojedynku i czeka, aż Costa będzie zdrowy, aby zestawić mu walkę o pas. [...]
[...] powoli i na dobicie. Zuraw - pierwszy raz robilem to cwiczenie, jest niezwykle i nowy rodzaj ruchu dopiero jest opanowywany. Pierwsze powtorzenia to zupelna porazka potam jakos szlo. Martwy na wyprostowanych nogach malo skuteczny. To pewnie wina malego obciazenia. Dla poprawy napiecia miesni od drugiej seri wolniej. Wspiecia ladnie - czulem [...]
Ja z piłki nożnej to jedynie podbijać piłkę mogę długo ,bo to zawsze mi nieźle szło,ale ganiać za gałą to nie dla mnie.Ewentualnie mogę Lecha wypić,bo mi się tak piłkarsko kojarzyTeż wolę dać i wyłapać parę gongów jak Puchatek
"Tobie pojęcie obiektywizmu jest obce." nie udała Ci się prowokacja. Nikt się na to nie nabierze ;-) btw jestem ostatnią osobą ślepo kibicującą jako argument "bo Polak". Na pierwszą walkę Daniel powinien dostać takiego Nandora Guelmino (imo), bo jak Herman przegra z Gonzagą a pewnie tak będzie to wypad.. i przegrany Guelmino/Daniel pewnie wyleci.. [...]
Bogdan ja bym cie zabil bo mi psa tez otruli wlasnie Rotwailera bogu ducha winna suczke z ktora za mlodu sie wychowywalem. Jakbym takie skor.wysyna dorwal jak ty to bym ci glowe urwal jestes na tym forum o 3 lata za dlugo jak dla mnie powiniennes dostac bana bo popelniles przestepstwo. Sorki za slownictwo ale dla takich ludzi nie ma litosci. [...]
Ja ciesze sie ze danbog mowi cos od siebie bo troszke racji co do niektorych spraw ma. np. na pewno psy biegajace luzem to jest jakis problem, tyle ze rzadko sa to zwierzaki z wykazu ras niebezpiecznych, ja przynajmniej nie spotkalem sie z watahami amstaffow. Tyle ze niekoniecznie snajper. A co do korzysci i strat z powodu istnienia psow [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mnei dopadnie pewnei za niedługo jak będę długo ćwiczył takim trybem. Obetnę sobie węgle teraz i dopiero w przyszłym tyg zrobię ładowanie, co by pobyć trochę na tych niskich węglach
[...] bedzie ful swoich warzyw z grządki ,mam nadzieję ze bedzie ok. dziś cukier 108 na czczo Miche liczyłam ale z braku czasu na śniadaniu sie skończyło Więc było omlet z 3 jak płatki i ser biały 2 śniadanie barszcz czerwony na swojskiej kiełbasie 3 kiełbasa swojska 50 dag pomidory 30 dag i 2 łyżki bigosu kolacja kurczak podudzie i mizeria [...]
Jak tak Ci zależy na blokach, to mogę polecić styl Chow-Gar (ogólnie techniki ręczne jak w Hung-Gar , poruszanie wzięte z Choy-Gar ). Styl ma dużo bloków. Wiem, bo sam trenowałem. Jest nawet garda, ale mi się to nie podobało. A mi tam bardzo się podoba, że mogę zablokować uderzenia/kopnięcia rękami a nie szczęką. Ciągłe trzymanie łap w górze - [...]
pytam z ciekawości jak nie jadłeś to XP nie jest Ci potrzebne ani 500 gram mono zamiast mono i XP zainwestuj w Kre Alkalyn , lepiej na tym wyjdziesz a i poznasz swój organizm , stack zostaw na nastepny cykl IMO , ja osobiście strasznie długo czekałem ( czekam ) z kreatyną , z jednej strony nie wiem czemu a z drugiej chce na max wykorzystać to co [...]
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) ****SPAM POST****
